Dans cet article, vous découvrirez comment préparer des remèdes naturels à base de sauge pour expulser le mucus accumulé dans les poumons, le nez et la gorge, ainsi que ses nombreux bienfaits, propriétés et précautions d’emploi.
Recette détaillée : Infusion de sauge expectorante
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de feuilles de sauge séchées (ou 2 cuillères à soupe si elles sont fraîches).
- 1 tasse d’eau (250 ml).
- 1 cuillère à café de miel pur (facultatif).
- 2 gouttes de jus de citron frais.
Préparation:
- Chauffez l’eau jusqu’à ébullition.
- Ajoutez les feuilles de sauge et laissez reposer à couvert pendant 10 minutes , afin que les huiles essentielles ne se perdent pas.
- Filtrer l’infusion et sucrer avec du miel.
- Ajoutez quelques gouttes de citron pour renforcer l’effet antibactérien.
Mode de consommation :
- Buvez une tasse le matin et une le soir pendant 7 jours.
- À boire de préférence tiède, car la vapeur contribuera également à décongestionner les voies respiratoires.
- Si vous avez beaucoup de mucosités, gargarisez-vous avec un peu de la même infusion, en laissant agir quelques secondes avant de recracher.
Autres façons d’utiliser la sauge contre le mucus
1. Inhalations de vapeur de sauge
- Faire bouillir 1 litre d’eau avec une poignée de feuilles de sauge.
- Retirez du feu, placez dans un récipient et couvrez votre tête avec une serviette.
-
Inhalez la vapeur pendant 10 minutes.
Cela permet de dissoudre le mucus piégé dans les poumons, les sinus et la gorge.
2. Sirop de sauge fait maison
- 1 tasse d’infusion de sauge concentrée.
- 2 cuillères à soupe de miel.
- Jus d’un demi-citron.
-
Mélangez tous les ingrédients et conservez-les dans un bocal en verre au réfrigérateur. Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour pour apaiser la toux et adoucir la gorge.
3. Bain de bouche à la sauge
Si, en plus du mucus, vous souffrez d’irritation ou de maux de gorge :
- Préparez une infusion de sauge.
-
Se gargariser 2 à 3 fois par jour.[rotated_ad]
